Das Trainingsprogramm von SelbA beruht auf den drei Säulen Gehirn, Bewegung und Alltagskompetenz und wird in vielen Gemeinden Oberösterreichs angeboten. Bestimmt auch in Ihrer Nähe!
Mehr dazu finden Sie im Menüpunkt Kontakt.
Zusätzlich zum SelbA-Training vor Ort gibt es bei SelbA Akademie ein buntens Fort- und Weiterbildungsprogramm zum Thema "Selbständig und Aktiv" - siehe Fortbildungen.
Das Land Oberösterreich unterstützt SelbA als Traingingsprogramm aufgrund des ausgewogenen und langfristig angelegten Charakters.
Ziel der Aktivitäten ist es, die ganzheitliche, physische und psychische Gesundheit zu steigern und Schwung ins Leben zu bringen, ganz nach dem Motto „Mit Lebensfreude älter werden“.
Mit SelbA verbessern Sie Ihre Lebensqualität
Ausgehend von demografischen Veränderungen trägt das Non-Profit-Konzept von SelbA durch das speziell auf die Bedürfnisse von Menschen ab 60 Jahren abgestimmte Trainingsprogramm dazu bei, die Autonomie der Teilnehmenden länger zu erhalten und eine aktive Lebensgestaltung im Alter zu ermöglichen.
In wissenschaftlichen Studien wurde nachgewiesen, dass das Absolvieren des Trainingsprogramms die Lebensqualität in Bezug auf erhöhte körperliche und geistige Beweglichkeit erheblich steigert und dem normalen Abbauprozess nachweisbar entgegengewirkt werden kann. Relevante neue Ergebnisse und Erkenntnisse finden Niederschlag in der Aus- und Weiterbildung der SelbA-Trainer*innen und infolgedessen im Trainingsprogramm.
Gesellschaftliche Auswirkungen in ganz Oberösterreich
Die Lebenserwartung der Bevölkerung in Oberösterreich ist seit den Fünfzigerjahren kontinuierlich angestiegen und liegt heute für Frauen bei 82 und für Männer bei 76 Jahren. Im Jahr 2030 wird sie sich noch weiter erhöht haben. Gründe für die gestiegene Lebenserwartung sind der medizinische Fortschritt, gesundheitsbewussteres Leben und Ernährung, verbesserte Arbeitsbedingungen und zunehmend die Nachrückung stärkerer Geburtenjahrgänge.
- Regelmäßiges Training kann den normalen Abbauprozess nachweisbar verlangsamen.
- Die Teilnahme am Trainingsprogramm wirkt der Isolation von Alleinlebenden entgegen.
- Die Kosten für das SelbA-Training sind durch den Einsatz von gestützter Ehrenamtlichkeit für alle erschwinglich.
- SelbA ist überparteilich und überkonfessionell.
- Die Nachhaltigkeit des Trainingsprogramms ist durch weiterführende SelbA Trainingsblöcke gegeben.
- Alle Interessierten sind herzlich eingeladen und willkommen!