Selbständig und Aktiv, ein Trainingsprogramm für Menschen ab 55

SelbA – Selbständig und Aktiv – ist ein Trainingsprogramm für Menschen ab 55 Jahren.

Ziel der gemeinsamen Aktivitäten ist es, die ganzheitliche, physische und psychische Gesundheit zu steigern und Schwung ins Leben zu bringen, ganz nach dem Motto „Mit Lebensfreude älter werden“.

Das wissenschaftlich fundierte und vielseitige Training wird in vielen Gemeinden Oberösterreichs angeboten. Das Land Oberösterreich unterstützt SelbA als Trainingsprogramm aufgrund des ausgewogenen und langfristig angelegten Charakters.

Die positiven Wirkungen des Trainingsprogramms

Einleitung einer prozessorientierten Altenbildung
Präventive Vorsorge zur Erhaltung länger andauernder Selbständigkeit
Verzögerung demenzieller Veränderungen
Allgemeine positive Auswirkungen auf den Gesundheitszustand
Vorbeugung der Vereinsamung älterer Menschen

SelbA-Reise Südburgenland - Östl. Steiermark

Team Buntes Fernsehen trifft auf SelbA Team

Seien Sie neugierig auf diesen bunten Film!

Absage aller Veranstaltungen bis voraussichtlich Anfang März

Corona-Regelungen

Hier finden Sie nähere Informationen dazu.

Kursprogramm der SelbA-Akademie OÖ

SelbA-Trainer*in im Profil

Das war der SelbA-Impuls mit Weltmeisterin Luise Maria Sommer

"Ein Name ist nichts Geringes"

SelbA für ALLE zuhause

Laut neuer Covid-Verordnung können bis auf weiteres

keine SelbA-Gruppen mehr stattfinden.

NEUE Übungsblätter SelbA-Aktiv

Liebe SelbA-Trainer*innen,

SelbA-Teilnehmer*innen und SelbA-Interessierte!

Hier finden Sie Übungsblätter aus den SelbA-Stunden, die laufend ergänzt werden.

Lese tipps

Alt genug, um mich jung zu fühlen

Alt werde ich später

Neue Wege, um geistig und körperlich fit zu bleiben

Falsch gedacht!

Wie Gedanken uns in die Irre führen und wie wir mit mentaler Intelligenz zu wahrer Stärke gelangen.

Links

Unsere Förderer

Land OÖ Abteilung Soziales

Land OÖ Abteilung Bildung

Unsere Partner

Mitten im Leben - Klagenfurt

Pro Senectute Österreich

Gerontologisches Institut der Universität Erlangen-Nürnberg

EB-Einrichtungen

EB-Forum für OÖ

Forum Katholischer Erwachsenenbildung Österreich

Bundesinstitut für Erwachsenenbildung BIFEB

Bildung und Inspiration für alle Lebensabschnitte

Bildung und Inspiration in allen Lebenslagen finden Sie im Katholischen Bildungswerk. Das Angebot reicht von den Spiegel Spielgruppen bis zu den SelbA- Angeboten für die nachberufliche Lebensphase.

Klicken Sie sich über die Logos durch das bunte Angebot an Möglichkeiten.

Sommeröffnungszeiten im SelbA-Büro

Das neue SelbA Aktuell ist da!

Kennenlernen SelbA-Team und Schwester Maria Maul