Stärkung für die Seele: Spirituelle Angebote in der Fastenzeit
In der Fastenzeit bereiten sich die Christen auf das Osterfest vor, das zentrale Fest des Christentums. Die „Österliche Bußzeit“, wie sie eigentlich heißt, ist eine Zeit, um sich neu zu orientieren. Dazu gehört, Gewohnheiten, die vielleicht unfrei machen, zu hinterfragen, sich von seelischen „Altlasten" zu befreien, Raum für Stille und Besinnung zu schaffen und Wesentliches in den Blick zu nehmen.
Mit unterschiedlichen spirituellen Angeboten lädt die Katholische Kirche in Oberösterreich dazu ein, die Fastenzeit bewusst zu begehen.
Bildungshaus Schloss Puchberg
Fastenpredigten: Spirituelle Impulse für ein Leben in Fülle
Thema: Singen will ich von Gottes großen Taten!
Die Hymnen in der Kindheitsgeschichte bei Lukas
Liturgische Feiern mit Predigten
- Aschermittwoch, 18. Februar 2026, 18.00 Uhr: Magnifikat – Lk 1,46-55,
Predigt: Bischofsvikar Adolf Trawöger - 25. Februar 2026, 19.00 Uhr: Wortgottesfeier, Benedictus – Lk 1,68-79,
Predigt: Wilhelm Achleitner, ehem. Leiter Bildungshaus Schloss Puchberg - 4. März 2026, 19.00 Uhr: Vesper, Nunc Dimittis – Lk 2,29-32,
Predigt: Theologin Eva Plank - 11. März 2026, 19.00 Uhr: Umkehr- und Versöhnungsfeier, Gloria – Lk 2,14,
Predigt: Bischofsvikar Adolf Trawöger
Meditation am Abend
Zur Ruhe kommen, ins Innere eintauchen und einfach nur da sein spendet Energie für das Leben. Erfahrene Meditationsleiter:innen gestalten die Abende. Jeden Montag fließen verschiedene Elemente bewährter Meditationspraktiken ein.
- Jeden 1. Montag im Monat, 19.00 Uhr, Gertrude Pallanch, Wels
Fokus: Guter Abschluss des Tages nach ignatianischer Spiritualität: Den Tag betrachten, Gott in allen Dingen finden, das Leben in die Hand nehmen. - Jeden 2. Montag im Monat, 19.00 Uhr, Josefine Maria Zittmayr, St. Florian
Fokus: In der Meditation ruhen wir in der Stille unseres Herzens. Dazu unterstützen uns Breema Körperübungen, einführende Worte, ausgewählte Musik und ein biblischer Impuls. - Jeden 3. Montag im Monat, 19.00 Uhr, Mag.a Birgit Anna Poimer, Wels
Fokus: Ruhig werden und sich zentrieren, mit Gott in Berührung kommen und dadurch über sich selbst hinauswachsen mit Entspannungsübungen, Stille, Musik und Gebet. - Jeden 4. Montag im Monat, 19.00 Uhr, Mag.a Irmgard Lehner, Wels
Fokus: Kontemplatives Verweilen in der Gegenwart des „Ich bin“ (Ex 3,14) nach der Tradition des Herzensgebets.
Keine Meditation in der Karwoche, am Ostermontag und Pfingstmontag.
Lü ckenvolles Leben
Spiritueller Genussabend für Frauen in der Fastenzeit. Was da ist, annehmen und was gerade nicht ist, wahrnehmen. In der Fülle und in der Leere, im Lückenhaften und im Vollen, dem Eigenen nachspüren, es genießen – und dem größerem Geheimnis Raum geben. Mit Elementen wie biblische und literarische Impulse, mit Stille, Körperübungen und mit Musik der Schönheit des Unvollkommenen im eigenen Leben Zeit und Ausdruck geben.
Referentin: Dipl.-Pass.in Irmgard Sternbauer
13. März 2026, 18.00 bis 21.00 Uhr
Gemeinsame Veranstaltung mit der Katholischen Frauenbewegung in Oberösterreich.
Stille Tage vor Ostern
Mit Hilfe von Stille und Meditation zu sich selbst kommen, aufmerksam im gegenwärtigen Augenblick da sein und in die Tiefe einkehren, um dort Gott in uns zu begegnen.
30. März 2026 10.00 Uhr – 2. April 2026, 13.00 Uhr
Mit Sr. Huberta Rohrmoser
Information für redaktionelle Rückfragen: Bildungshaus Schloss Puchberg, 07242/47537, www.schlosspuchberg.at
Marienschwestern vom Karmel – CURHAUS Bad Kreuzen
22. 2. – 26. 2. 2026: Karmel-Besinnungstage mit Sr. Emmanuela
26. 2. – 1. 3.2026 Mini-Basenfasten mit Sigrid Kastner
8. 3. – 14. 3. 2026 Fasten in der TEM – Basenfasten mit Sabine Gruber
15. 3. – 21. 3.2026 Fasten in der TEM – Gemüse- und Kräuterfasten mit Monika Lechner-Kronsteiner
22. 3. – 28. 3. 2026 Fasten in der TEM – Fasten für mehr Leichtigkeit mit Sigrid Kastner
Ort: CURHAUS Bad Kreuzen – 1. Zentrum für Traditionelle Europäische Medizin
4362 Bad Kreuzen 106, 07266/6281, badkreuzen@marienschwestern.at, www.curhaus.at
Information für redaktionelle Rückfragen: CURHAUS Bad Kreuzen, 07266/6281, www.curhaus.at
Marienschwestern vom Karmel – CURHAUS Bad Mühllacken
8. 2. – 14. 2. 2026 Fasten für die eigene Lebendigkeit mit Beatrix Peterstorfer
15. 2. – 21. 2. 2026, 8. 3. – 14. 3. 2026,12. 4. – 18. 4. 2026 Fasten – Ein Weg zu sich selbst (Spirituelles Fasten und Kneippen nach Buchinger/Lützner). Mit Sr. Huberta Rohrmoser und Elisabeth Rabeder
22. 2. – 28. 2.2026 Fasten und heilsame Bewegung mit Christine Brookhouse
19. 4. – 25. 4. 2026 Fastenwoche für die eigene Lebendigkeit mit Beatrix Peterstorfer
26. 4. – 2. 5. 2026 Fasten mit allen Sinnen mit Ulrike Lackner
Ort: CURHAUS Bad Mühllacken – Spirituelles Gesundheitszentrum
4101 Feldkirchen an der Donau, Bad Mühllacken 55, 07233/7215, badmuehllacken@marienschwestern.at, www.curhaus.at
Information für redaktionelle Rückfragen: CURHAUS Bad Mühllacken, 07233/7215, www.curhaus.at
Fastenbuch „FASTEN:RESET – Deine Energie-Kur für zuhause“
von CURHAUS- und Fastenleiterin Elisabeth Rabeder (Bad Mühllacken)
Fasten muss keinen radikalen Rückzug aus dem gewohnten Leben bedeuten, es kann eine bewusste Entscheidung sein, im Alltag sich eine Pause zu gönnen und anders wie bisher weiterzumachen – ein Retreat in den eigenen vier Wänden. Genau hier setzt FASTEN:RESET, das dritte Buch von Fastenleiterin Elisabeth Rabeder, an. Die Autorin lädt dazu ein, Fasten nicht als Ausnahmezustand zu sehen, sondern als achtsame Gesundheitsvorsorge, die sich mit Beruf, Familie und Selbstfürsorge verbinden lässt. Fasten in diesem Sinn ist kein verordneter Verzicht auf Nahrung, es ist vielmehr eine Zeit der inneren Reinigung, der Reflexion und der Neuorientierung.
Der 21-Tage-Plan des Buches verbindet einfache Rezepte mit Wickeln, Kräuteranwendungen, sanften Bewegungsübungen und bewussten Ruhezeiten.
Elisabeth Rabeder: „FASTEN:RESET – Deine Energie-Kur für zuhause“, 160 Seiten, 24 Euro, ISBN 978-3-7088-0886-4, Kneipp Verlag 2025
Franziskanerinnen von Vöcklabruck
Fastenwoche im Kloster: „Fasten – Aufbruch in ein gelingendes Leben“
6. März 2026 (17.00 Uhr) – 12. März 2026 (13.00 Uhr)
Ganzheitliches Fasten für Gesunde nach der Methode von Dr. Buchinger/Dr. Lützner mit Säften, Gemüsebrühe, Tee, Wasser und spiritueller Begleitung. Fasten ist ein Weg zu sich, zum Mitmenschen und zu Gott. Die ruhige Atmosphäre des Klosters bietet eine Hilfe für diesen Weg.
Begleitung: Roswitha Kettl und Sr. Klara Diermaier
Kontakt und Vorgespräch: roswitha.kettl@gmail.com, 0664/5313337
Anmeldung: frei.raum@franziskanerinnen.at, 0676/888057148 | bis 27. 2.2026
Carceritag – Auszeit für mich: „Lazarus, komm heraus!“ (Joh 11,43b)
28. März 2026, 9.30 Uhr – 16.30 Uhr
Franz von Assisi hat sich regelmäßig in Einsiedeleien wie die Carceri zurückgezogen. Einladung zu einem stillen AusZeitTag im Mutterhaus der Franziskanerinnen. Einstimmung auf die unmittelbar bevorstehenden Kar- und Ostertage.
Begleitung: Sr. Stefana Hörmanseder
Anmeldung: frei.raum@franziskanerinnen.at, 0676/888057148 | bis 24.3.2026
Information für redaktionelle Rückfragen: Franziskanerinnen von Vöcklabruck, 07672/72667, www.franziskanerinnen.at
Stift Schlägl
9. – 12. März 2026: Gestärkt im Glauben. Besinnungstage für Frauen
Durch Stille, Vorträge, Gebetszeiten, Feier der Eucharistie, Anbetung, Aussprache der Gottesnähe auf die Spur kommen
Mit Abt Lukas Dikany OPraem
13. – 15. März 2026: Besinnungstage für Männer
Vorträge und Impulse, Zeiten der Stille, Teilnahme am Chorgebet, gemeinsame Gebetszeiten und Eucharistiefeiern; Möglichkeit zu Aussprache und Beichte
Mit H. Paulus Manlik OPraem
25. März 2026: Besinnungstag für Senior:innen
Möglichkeit, dem heilenden Christus zu begegnen, der uns auf dem lebenslangen Weg der persönlichen Menschwerdung hilft.
Mit H. Maximilian Pühringer OPraem
22. Februar – 1. März 2026: Heil werden durch Fasten
Fasten mit ärztlicher und spiritueller Begleitung, zur Ruhe kommen in der Landschaft des Böhmerwaldes
Geistliche Impulse: Abt Lukas Dikany OPraem
Ärztliche Begleitung: Dr.in med. Astrid Pinsger und Dr. med. Martin Pinsger (Bad Vöslau), Dr. med. Bernhard Lang und Dr.in med. Viktoria Lang (Sarleinsbach)
Gemeinsames Tanzen: Brigitta Leibetseder, integrative Tanzpädagogin
Information für redaktionelle Rückfragen: Seminarzentrum Stift Schlägl, 07281/8801-400, seminar@stift-schlaegl.at, www.stift-schlaegl.at
Bildungshaus Greisinghof
Auf den Geschmack kommen.
Der Glaube stellt in der Fastenzeit einige Fragen: Der Tag soll helfen, den Fragen Raum zu geben, ihnen (ganz wörtlich) nachzugehen, sie in Liedern und Texten klingen zu lassen. Antworten schließen ab, Fragen öffnen für die Zukunft.
Mit Franz Küllinger (Theologe und Seelsorger)
7. März 2026, 9.00 bis 13.00 Uhr
Information für redaktionelle Rückfragen: Bildungshaus Greisinghof Tragwein, 07263/86011, www.greisinghof.at
Citypastoral: Angebote in Linzer Kirchen und Einrichtungen
Mariendom
Dienstagabend im Mariendom
Innehalten – Hören – In die Tiefe gehen. Dieses Format ist eine Einladung, still zu werden, innezuhalten und ganz bei sich zu sein. Dabei hilft die besondere Raum-Atmosphäre des Mariendoms.
3. Februar: Abendmeditation
10. Februar: Musik und Wort
17. Februar: Abendmeditation
24. Februar: Taizégebet
3. März: Abendmeditation
10. März: Musik und Wort
17. März: Abendmeditation
24. März: Mystik im Dom
31. März: Akzent - Lamentationes
Jeweils 19.30 Uhr
Morgenmeditation: 12 Februar, 6.15 bis ca. 7.00 Uhr
Mittagsgebet – Innehalten in der Mitte des Tages“: jeden Freitag, 12.15 Uhr (bis ca. 12.40 Uhr), nur gemeinsam mit dem Turmeremite,n ausgenommen an Feiertagen und nur, wenn die Eremitenstube belegt ist, in der Krypta
Gebet in der Nacht am Gründonnerstag, 2. April 2026, im Anschluss an die Abendmesse
Information für redaktionelle Rückfragen: Alois Mayer, alois.mayer@dioezese-linz.at, 0732/772676-1204
Urbi@Orbi Kirche in der City
Morgenmeditation
25 Minuten gemeinsames Schweigen im Stile der Zen-Meditation.
Anschließend einfaches Frühstück.
Jeden Mittwoch von 7.30 bis 8.00 Uhr im Pfarrsaal der Stadtpfarre, Pfarrplatz 4, 4020 Linz (Start: ab 4. März 2026)
Begleitung: Markus Pühringer
Information für redaktionelle Rückfragen: Urbi@Orbi Kirche in der City, Pfarrplatz 4, 0676/87766000, http://www.urbiorbi.at
„Zeit für dich“ – eine Fastenwoche mit täglichen Impulsen und Challenges
Termin: 17. – 25. Februar 2026
Eine Woche mit Live-Treffen, Gesprächen und Impulsen via WhatsApp für junge Erwachsene zwischen 17 und 35 Jahren. Täglich kann neu entschieden werden, wie lange und wie intensiv man sich mit den einzelnen Impulsen beschäftigt.
Nähere Informationen zur WhatsApp-Gruppeneinladung: www.khglinz-leben.at
Eine Veranstaltung der Katholischen Hochschulgemeinde, der Ausbildungsbegleitung und des Teams Jugend und junge Erwachsene
Information für redaktionelle Rückfragen: Katholische Hochschulgemeinde, Stefanie Brandstetter, 0676/87763504, www.khglinz-leben.at
Kreuzweg für Frauen auf den Linzer Pöstlingberg
20. März 2026, 15.00 – 17.30 Uhr
Dieser Kreuzweg ist speziell für Frauen gestaltet. Beim Gehen des Kreuzwegs wird der Blick auf das Wesentliche im Leben gerichtet.
Treffpunkt um 15.00 Uhr beim Petrinum Linz, Abschluss in der Pöstlingberg-Basilika.
Kooperationsveranstaltung der Katholischen Frauenbewegung OÖ mit Haus der Frau
Information für redaktionelle Rückfragen: Bildungs- und Begegnungszentrum Haus der Frau, 0732/667026, www.hausderfrau.at
„Buch und Segen“: Behelfe für die Fastenzeit
Die Buchhandlung „Buch und Segen" bietet spirituelle Fastenbegleiter in Buch- und Kalenderform, Behelfe und Bücher mit spirituellen Impulsen für Andachten und Gottesdienste in der Fastenzeit an.
Buchtipp: „Fasten-Wegweiser ‚Wandeln 2026‘“
Einfachheit, Unbekümmertheit, Freiheit, Stille, Teilen, Langsamkeit, Spiritualität – diese Schlüsselworte der schwedischen Pilgertheologie hat die Redaktion des Fasten-Wegweisers wandeln 2026 in persönliche Texte übersetzt, die den Leser:innen an den Sonntagen der Fastenzeit begegnen. Die Fastenzeit wie einen Pilgerweg beschreiten, aufbrechen und unterwegs sein – dazu möchte der Fasten-Wegweiser ermutigen. Mit täglichem Impulsen begleitet wandeln 2026 die Fastenden durch die Wochen vor Ostern: Texte von namhaften Autorinnen und Autoren wie zum Beispiel Etty Hillesum, Gerhard Schöne und Julia Engelmann wechseln sich ab mit Gedichten, kreativen Übungen und Fragen zur Reflexion. Die vielschichtigen und feinsinnigen Illustrationen stammen in diesem Jahr von der Künstlerin Ramona Ring.
wandeln – Mein Fasten-Wegweiser 2026, Hrsg. Verein Andere Zeiten, 120 Seiten, 23,5x10,5 cm, Paperback
Der Fastenwegweiser kann in der Diözesanen Buchhandlung „Buch & Segen“ unter https://shop.buchundsegen.at/ bestellt werden.
Information für redaktionelle Rückfragen: „Buch und Segen“, www.buchundsegen.at, shop@buchundsegen, 0732/7610-3813
Fastenbegleiter:innen der Diözese Linz
Die Fastenbegleiter:innen haben Ausbildungen in unterschiedlichen Fastenmethoden. Sie bieten Kurse für Menschen an, die in einer Gruppe fasten möchten.
Information: www.spirituelle-wegbegleiter.at
Fastenzeit-Serie in der Kirchenzeitung
„Die Tugenden der Friedfertigkeit“
Friede beginnt mit der inneren Haltung. Gegen die ausufernde Kultur des Rechthabenwollens entwickelt Autorin Christine Haiden eine Kultur der Friedfertigkeit – damit das Gemeinsame stärker und der Friede möglich wird.
Die 8-teilige Serie startet mit 12. Februar und ist im Kurzabonnement um 15 Euro erhältlich.
Informationen: www.kirchenzeitung.at/kurzabo
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