Der Schlaf ist mehr als nur Erholung, er ist die Grundlage für unser psychische und körperliche Gesundheit. Doch was passiert, wenn Grübeln, Sorgen oder Schlafstörung uns die Nachtruhe raubt? Im Fachvortrag erfahren Sie, warum Schlaf so wichtig ist, welche Schlaftypen es gibt und wie eine gesunde Schlafhygiene aussehen kann. Sie erhalten praxisnahe Tipps, wie sie Ein- und Durchschlafprobleme besser bewältigen können und damit ihre Resilienz stärken und sodann ausgeschlafen in den neuen Tag starten.
Teilnehmergebühr: € 10.-
Leitung
- ReferentIn: Gabriele Mayrwöger-Hennerbichler