Mental Load umfasst die vielen unsichtbaren Verantwortungen für Haushalt, Familie und Beruf – vom Organisieren und Koordinieren bis zum Auffangen der Bedürfnisse anderer. Das kann belastend und überfordernd sein.
Achtsamkeit hilft, bewusster im Moment zu sein und mit Belastungen besser umzugehen. Gerade Kinder können uns durch ihre natürliche Präsenz dabei inspirieren.
In diesem Workshop lernen wir praktische Übungen und Methoden rund um Achtsamkeit und Selbstfürsorge kennen. Zeit für Austausch und kleine Wohlfühlmomente ist ebenfalls vorgesehen.
Eingeladen sind alle Eltern von Kindern im Alter von ca. 0–10 Jahren, die Achtsamkeit kennenlernen oder vertiefen möchten.
Referentin:
Mag.a Katharina Fernández-Metzbauer, BA
Kosten:
€ 4,- pro Person/Familie (Elternbildungsgutscheine können eingelöst werden)
Anmeldung:
ausschließlich unter: www.ogy.de/spiegel-elternbildung
Näheres zum SPIEGEL-Treffpunkt Hellmonsödt findet ihr hier.