Achtsame Kommunikation in der Familie

Teil 1 - Wenn Gefühle Monster werden
Gefühle können uns dazu bringen, uns von unserer besten aber auch von unserer schlechtesten Seite zu zeigen. Wer kennt sie nicht, die Situationen, in den wir im Nachhinein Wörter oder Handlungen bereuen und uns fragen, wie es dazu kommen konnte? Die Antwort darauf sind Gefühle und Bedürfnisse, die unbewusst unser Verhalten steuern.

Teil 2: - Der innere Beobachter
Aufbauend auf Teil 1 vertiefen wir unser Wissen und Lernen objektiv zu beobachten. Was braucht es, um in einer emotionalen Situation zu beobachten, anstatt zu reagieren? Wir erkennen wie unbewusste Verhaltensmuster, Glaubenssätze und Bewertungen unsere Beobachtung beeinflussen und dass wir gar nicht so objektiv sind, wie wir oftmals meinen.

Teil 3 - Auf geht's! Übung macht den Meister!
In den ersten beiden Workshops haben wir die Elemente einer achtsamen Kommunikation, die Beobachtung, die Gefühle und Bedürfnisse kennengelernt. Nun haben wir die Werkzeuge in der Hand, die es braucht, um aktiv ins Tun zu kommen. Der dritte und letzte Teil ermöglicht, diese in die Praxis umzusetzen und in Alltagssituationen anzuwenden. Wir gehen die vier Schritte der Gewaltfreien Kommunikation anhand von Beispielen und auf Wunsch anhand von eigenen Alltagssituationen durch und vertiefen bereits Gelerntes.