Atem ist Leben - 11., 18., und 25.11.2026, 19:00 Uhr im Stift

Ein Workshop zu Atem, Achtsamkeit und Stressbewältigung

Der Atem begleitet uns ein Leben lang – meist unbemerkt. Dabei ist er eine der stillsten und zugleich wirkungsvollsten Brücken zwischen Körper und Geist. Wer bewusst atmet, kann Stress abbauen, zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen.

In drei Abendeinheiten verbindet der Workshop „Atem ist Leben" Erkenntnisse aus der modernen Atemforschung mit Achtsamkeitspraxis und kontemplativen Elementen der christlichen Tradition. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erfahren,

– wie der Atem das Nervensystem reguliert, Stress löst und die Gesundheit fördert,
– welche einfachen Atemübungen sich leicht in den Alltag integrieren lassen,
– und welche spirituelle Tiefe im Atem liegt – von der Schöpfungserzählung bis zur kontemplativen Stille.

Die Abende sind niederschwellig gestaltet und richten sich an alle, die mehr Ruhe, Bewusstheit und Verbundenheit in ihren Alltag bringen möchten. Vorwissen ist nicht erforderlich.

Geleitet wird der Workshop von David Huber, Religionslehrer und Mitglied des Seelsorgeteams der Pfarrgemeinde Arbing, der sich seit Jahren mit Atem- und Achtsamkeitspraxis beschäftigt.

Termine: Dienstag, 11., 18. und 25. November 2026, jeweils ca. 2,5 Stunden
Ort: Stift Waldhausen
Anmeldung: Katholisches Bildungswerk Waldhausen

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