GRUNDrhythmus

Wer kennt das nicht? Angesichts der Anforderungen der Moderne scheinen wir vom natürlichen GRUNDrhythmus des Lebens weitgehend entfernt zu sein und ihn mitunter vielleicht gar nicht mehr zu kennen.

Verschiedene GRUNDrhythmen prägen unser Leben im Kleinen wie im Großen. Dabei macht die Natur es uns eigentlich vor: In den Jahreszeiten zeigt sie uns den Rhythmus von Wachsen im Frühling, Reifen im Sommer, Ernten im Herbst und Ruhen im Winter. Oder denken wir an den Rhythmus von Sonne und Mond, von Tag und Nacht, von Ebbe und Flut, von Wachen und Schlafen, von Werden und Vergehen, von Geben und Nehmen.

Wer allerdings zu weit entfernt ist von den Rhythmen der Natur, läuft Gefahr, gegen seinen eigenen GRUNDrhythmus zu leben. Doch wie zurückfinden zum natürlichen GRUNDrhythmus? Wie wär's damit, in den nächsten Wochen mal das eine oder andere auszuprobieren?

Atmung

Einfach mal ganz tief und bewusst ein- und ausatmen, dem Atem nachspüren und in Kontakt mit Körper, Geist und Seele kommen und den GRUNDrhythmus wiederfinden.

Bewegung

Der GRUNDrhythmus lässt sich auch durch Bewegung wieder neu einüben – ob beim Laufen, beim Radfahren, beim Schwimmen oder beim Tanzen.

Ernährung

Sich von regionalen und saisonalen Produkten zu ernähren, ist ein wunderbarer Weg, das Gefühl für den GRUNDrhythmus der Jahreszeiten wiederzuerlangen.

Musik

Musik hören, selbst musizieren – sich mit der und durch die Musik wieder in den eigenen GRUNDrhythmus einschwingen.