Berührung, die gut tut - Nähe, Grenzen und Geborgenheit erleben: 20 - 40jährige

Berührung die gut tut
Nähe, Grenzen und Geborgenheit erleben
In unserem Alltag kommen Berührung, Nähe und echtes Spüren oft zu kurz - gleichzeitig sind sie grundlegende Bedürfnisse des Menschen. Dieses Seminar lädt dazu ein, sich selbst und anderen auf neue, achtsame Weise zu begegnen.
Im geschützten Rahmen einer kleinen Gruppe erleben Sie einfache Übungen zur Körperwahrnehmung, zur Stärkung von Vertrauen und zum bewussten Umgang mit Nähe und Distanz. Schritt für Schritt wird erfahrbar, wie respektvolle, nicht-sexualisierte Berührung zur Entspannung, zur Selbstwahrnehmung und zu mehr innerer Ruhe beitragen kann.
Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf dem Wahrnehmen und Kommunizieren eigener Grenzen: Was tut mir gut? Wo brauche ich Abstand? Wie kann ich dies klar und wertschätzend ausdrücken?
Das Angebot richtet sich an erwachsene Menschen, die ihre Selbstfürsorge stärken, Unsicherheiten im Umgang mit Nähe reflektieren oder sich bewusster im Kontakt mit anderen erleben möchten.
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Inhalte
" Achtsamkeits- und Körperwahrnehmungsübungen
" Grundlagen von Nähe, Distanz und persönlicher Grenze
" Einübung von Zustimmung ("Ja" und "Nein" sagen)
" Begegnungsübungen mit freiwilliger, respektvoller Berührung
" Reflexion und Austausch in der Gruppe

Wichtige Hinweise
" Die Teilnahme ist freiwillig; jede Übung kann jederzeit ausgelassen werden.
" Es findet keine sexualisierte oder intime Berührung statt.
" Ein respektvoller und achtsamer Umgang ist Grundlage des Seminars.
Ein Angebot, das Körper, Seele und Beziehung in den Blick nimmt - getragen von Achtsamkeit, Respekt und der Würde jedes Menschen.

Referent: Florian Baumgartner

InfoAbend: MIttwoch, 21. Oktober 2026, 19.00 - 20.00 Uhr

3 x Abende 11.11. / 25.11. / 02.12.26
Ab 40 Jährige: 17:30 - 18:45 Uhr
20 - 40 Jährige: 19:00 - 20.30 Uhr

Kosten:
Infoabend: € 5,00
3-er Abendreihe: € 40,00