Stille in mir: Einführung in das achstame Schweigen

Stille ist in unserer hektischen Welt zum Luxus geworden

Eine Zeit des Schweigens hilft unseren Geist zu beruhigen, ein Fasten der Gedanken, eine Wohltat für Gehirn und Nervenkostüm. Ein solcher Rückzug führt uns ins Nicht-Tun, in die Stille und Entspannung.
Die alte Kultur des Schweigens ist eine wesentliche Säule in der Meditations- u. Achtsamkeitspraxis. Wir entdecken unsere eigene Innenwelt, begegnen Bildern und Vorstellungen, Bewusstsein kann sich ausbreiten.
Wesentliche Bestandteile dieser 1 ½ Tage sind aktive Meditationen, Gehmeditation, Sitzmeditation, Bodyscan und Atemübungen, Themenbezogene Introspektion und Kurzvorträge.
Die einzelnen Meditationsphasen bestehen aus Sitzen, Liegen und achtsamen Übungen und dauern selten länger als 45 Minuten. Die morgendliche aktiven Meditation hat eine Dauer von 60 Minuten, in der sich Bewegung, Atmung und Stille abwechseln.
Auch das gemeinsame Einnehmen der Mahlzeiten ist ein Bestandteil dieser aufmerksamen Übungspraxis.
Wer sich der Einsamkeit des Schweigens stellt, begibt sich auf den Weg zu tiefer, innerer Ruhe und in ein Leben im Einklang mit sich selbst.

Start: Fr. 17:00 Uhr bis ca. 21:00 Uhr
Sa. 8:00 Uhr bis 17:00 Uhr

Kosten: € 149,00/TN (excl. Verpflegung und Nächtigung): Abendessen und Frühstück optional: Frühstück € 10,-; kl. Abendsnack € 9,-; Mittagessen € 15,-; Nächtigung ab € 39,-

Referentin:
Die Referentin Elisabeth Danner aus Weibern ist ausgebildete Yogalehrerin und Spezialistin für Meditation, Achtsamkeit und den Lebens Integrations Prozess (LIP). Mit langjähriger Praxis in Gruppen und Einzelarbeit bringt sie viel Erfahrung in Yoga, Atem und Bewusstseinsübungen ein. Ihre Motivation: Menschen anzuleiten mit klarer Haltung ins Jetzt zu gehen und eigenes Potenzial zu entfalten.

www.lisidanner.at