Entspannung für das Nervensystem - Workshop Polyvagale Übungen

Workshop: Polyvagale Übungen für mehr Sicherheit und Regulation
Unser Nervensystem strebt nach Sicherheit – sie ist die Grundlage für
Wohlbefinden, Verbundenheit, Heilung und innere Balance. Fehlt sie,
übernimmt der Überlebensmodus: Kampf, Flucht, Erstarrung oder Un
terwerfung. Das Nervensystem ist jedoch komplexer als nur Sympathi
kus und Parasympathikus – es ist polyvagal. Überwältigende Erlebnisse
oder Traumata können im Nervensystem gespeichert bleiben und zu
langfristigen Stressreaktionen führen. Im Workshop erfährst du:
• Grundlagen und Wirkweise des polyvagalen Nervensystems
• Einfache Übungen zur Regulation und Entladung gespeicherter
Energie
• Praktische Fertigkeiten, die gegenseitig geübt werden
Der Workshop richtet sich an alle, die diese Werkzeuge für sich selbst,
ihre berufliche Praxis oder ihr privates Umfeld nutzen möchten – oder
einfach entspannte, heilsame Tage erleben wollen.