er.lebt

Einen Moment alleine innehalten und aktuellen Themen Raum geben. Die Impulse der Katholischen Frauenbewegung sind kompakt und alltagsnah gestaltet. Sie umfassen ein Bild, eine Bibelstelle, einige Gedanken und Anregungen zum Tun. Dabei entsteht eine Verbindung zwischen den intensiven Kar- und Ostertagen sowie den aktuellen Ereignissen. Die Impulse begleiten dich durch herausfordernde Zeiten. 

Alle drei Impulse (Karfreitag, Karsamstag, Ostersonntag) sind hier als pdf zu finden.

ER.LEBT

Ankommen:

Wähle für den Impuls einen ruhigen Platz aus. Setze dich an einen Tisch oder auf den Boden und stelle eine für dich besondere Kerze mit Zündhölzern oder Feuerzeug bereit. Zünde die Kerze noch nicht an.

Atemübung zum Ankommen:

Begib dich in eine bequeme Sitzhaltung, richte deinen Oberkörper auf, entspanne die Schultern und den Nacken. Du kannst dabei die Augen schließen. Atme durch die Nase und bewusst in den Bauchraum ein, lass die Bauchdecke weich werden. Konzentriere dich besonders auf die Einatmung. Nimm mit einem tiefen Atemzug frische Energie auf. Spüre wie sich diese Atemenergie in deinem ganzen Körper verteilt.

Wiederhole diese bewusste Atmung mindestens 5 Mal

Bibelstelle:

Was sucht ihr den Lebenden bei den Toten?

Er ist nicht hier, sondern er ist auferstanden.

… Und sie kehrten vom Grab zurück und berichteten das ...

Lk 24,5f. 9

Impuls:

Die Frauen suchen Jesus, um ihn zu salben, aber das Grab ist leer.

Es ist etwas passiert: Er ist nicht hier – etwas hat sich anders als gedacht entwickelt – es hat sich etwas verändert. Er ist nicht hier, sondern er ist auferstanden. Der Tote ist bei den Lebenden. Energie ist spürbar, Neubeginn ist möglich, Hoffnung entsteht.

Die Frauen berichten von ihrem Erlebnis am Grab und verbreiten die frohe Botschaft: das Leben hat gesiegt.

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Auch wir werden den Zeitpunkt erleben, an dem die aktuelle Krisensituation sich wendet.

Es wird vieles anders und neu werden. Jede Krise hinterlässt ihre Spuren und Geschichten. Diese “Coronakrise” wird uns Bilder hinterlassen: dass ItalienerInnen auf Balkonen musizieren oder dass Satellitenbilder von Industriegebieten plötzlich frei von Smog sind.

Wir werden gelernt haben, achtsamer miteinander umzugehen und besser auf unsere Ressourcen zu achten. Wir werden einen anderen Blick auf globale Vernetzung und regionale Wirtschaftsabläufe haben. Eines ist gewiss: das Leben siegt!

Anregung zum Tun:

Verdunkle den Raum, zünde die bereitgestellte Kerze an und nimm wahr, wie die kleine Flamme die Dunkelheit durchbricht. Welcher Hoffnungsfunke ist in dir spürbar? Welchen Hoffnungsfunken möchtest du zu Licht werden lassen?

Zusatzimpuls für draußen: Mache einen Spaziergang und halte Ausschau nach den Knospen und Trieben, die neu austreiben im Frühling. Staune über die Kraft der Natur und sieh wie neues Leben erwacht!