Der Schlaf aus psychologischer Sicht
KBW-Vortrag mit Mag.a Gabriele Mayrwöger-Hennerbichler
Schlaf ist mehr als nur Erholung. Er ist die Grundlage für unsere psychische und körperliche Gesundheit. Doch was passiert, wenn Grübeln, Sorgen oder Schlafstörungen die Nachtruhe rauben?
Im Fachvortrag „Schlaf gut! Der Schlaf aus psychologischer Sicht“ erfahren Sie, warum Schlaf so wichtig ist, welche Schlaftypen es gibt und wie eine gesunde Schlafhygiene aussehen kann. Sie erhalten praxisnahe Tipps, wie Sie Ein- und Durchschlafprobleme besser bewältigen und Ihre Resilienz stärken können.
Ein spannender Abend für alle, die dem Geheimnis erholsamer Nächte auf den Grund gehen möchten und endlich wieder ausgeschlafen in den Tag starten wollen.