Friday 26. February 2021
  • LEBENSNAHE THEMEN,

    die Sie bewegen

  • AM PULS DER ZEIT

    Mit qualitätsvollen Ausbildungen

     

  • HIER LEBEN SIE AUF

    Sie sind willkommen!

  •  

     

    Absage aller Veranstaltungen bis Ende März

  • Online-Talk-Serie

    22.3.2021 mit Reinhard Stiksel

  • BILDUNG GANZ IN IHRER NÄHE

    Ihr Bildungsnahversorger 300mal in Oberösterreich

Achtsamkeitspraxis

Serie des KBW-Treffpunkts Bildung

Liebe an Achtsamkeitspraxis Interessierte,  wir stellen euch 12 Übung in unserer Achtsamkeitsserie vor.

In der Achtsamkeitspraxis geht es darum, sich mit seiner ganzen Aufmerksamkeit im gegenwärtigen Moment einzufinden. Dabei helfen uns unser Körper und unsere Sinne. Achtsamkeitsübungen sind einfache Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen, die uns dabei unterstützen im Hier und Jetzt, in der Gegenwart anzukommen.

 

Qi Gong-Übung: Herznest öffnen

 

In Krisenzeiten machen wir uns viele Sorgen um unsere Zukunft, jedoch wissen wir zum jetzigen Zeitpunkt gar nicht, wie sich die Dinge entwickeln werden. Darum ist es auch wichtig, diese Gedanken immer wieder ein Stück weit loszulassen und sich auf den gegenwärtigen Moment zu fokussieren, um das Leben trotz der schwierigen und verunsichernden Situation bewusst und intensiv erleben und auch genießen zu können.

Wir stellen Ihnen wieder eine neue Anleitung zur Verfügung.

Probieren Sie es einfach aus!

 

12. Übung

 

 

Eine schriftliche Anleitung finden Sie hier: Herznest öffnen

 

Alle Audiodatei mit der Anleitung direkt zum Mitmachen finden Sie auf unserer Playlist www.soundcloud.com

 


 

11. Übung

 

 

Eine schriftliche Anleitung finden Sie hier: Nieren-Qi-Schaukel

 


 

10. Übung

 

 

Eine schriftliche Anleitung finden Sie hier: Qi Gong im Sitzen

 


 

9. Übung

 

 

Eine schriftliche Anleitung finden Sie hier: Bälle heben und senken

 


 

8. Übung

 

 

Eine schriftliche Anleitung finden Sie hier: Mühlsteine drehen

 


 

7. Übung

 

 

Eine schriftliche Anleitung finden Sie hier: Achtsames Duschen

 


 

6. Übung

 

 

Eine schriftliche Anleitung finden Sie hier: Seewellen

 


 

5. Übung

 

 

Eine schriftliche Anleitung finden Sie hier: Leber-Qi-Kreise

 


 

4. Übung

 

 

Eine schriftliche Anleitung finden Sie hier: Achtsames Essen

 


 

3. Übung

 

 

Eine schriftliche Anleitung finden Sie hier: Öffnen und Schließen

 


 

2. Übung

 

 

Eine schriftliche Anleitung finden Sie hier: 100 Mühsale vertreiben

 


 

1. Übung

 

 

Eine schriftliche Anleitung finden Sie hier: Achtsames Gehen

 

Bald finden Sie hier weitere Übungen zum Mitmachen und Ausprobieren.

Aus den anderen Geschäftsfeldern
Bibliotheksfachstelle

Corona-Infos für oö. Bibliotheken

Bibliotheken dürfen ab 08. Februar unter Auflagen wieder öffnen!

Die MINT-Aktionsbox

Unterstützung für Ihre Veranstaltung
Szenario
Silke Dörner neue künstlerische Leiterin des Theater Phönix

Silke Dörner neue künstlerische Leiterin des Theater Phönix

Die Dramaturgin und Autorin Silke Dörner übernimmt mit der Spielsaison 2022/2023 die künstlerische Leitung des...

Winnetou eins bis drei

Winnetou eins bis drei

DieUraufführung von "Winnetou eins bis drei" ist von 19.2.2021, 19Uhrbis 21.3.2021 onlineverfügbar.
KBW-Treffpunkt Bildung
Katholisches Bildungswerk OÖ
Kapuzinerstraße 84
4020 Linz
Telefon: 0732/7610-3211
Fax: 0732/7610-3779
kbw@dioezese-linz.at

AGB
Katholische Kirche in Oberösterreich
Diözese Linz

Kommunikationsbüro
Herrenstraße 19
Postfach 251
4021 Linz
https://www.dioezese-linz.at/
Darstellung: