Friday 29. May 2020

Ich koche mit! - Online-Workshop am 3.6.2020

Gemeinsam kochen – mit Freude essen

Schön, wenn gemeinsam gegessen wird und noch schöner, wenn unsere Kleinen den Kochlöffel schwingen. Das Interesse der Kinder am „Kochen und Mithelfen“ ist wunderbar und ihre Kreativität und Freude am Tun kennt keine Grenzen. Das ist toll. Mit dem nötigen „Fachwissen“ der Erwachsenen im Hinterkopf kann das Essen kreativ bleiben, gut schmecken, aber dennoch auch „gesund“ sein.

 

Und jetzt komme ich ins Spiel. Wir werfen einen Blick auf den Teller und ich gebe Ihnen Tipps, worauf sie bei der Zusammenstellung der Mahlzeiten achten könnten. Uns Mamas ist es wichtig, dass das Essen unser Kinder nicht nur „gut schmeckt“, sondern auch „gesund“ ist und das ist gut so. Hier gilt es einen guten Mittelweg zu finden. Ausgewogen zu essen, ist viel einfacher als gedacht! Und es darf einfach sein. Lassen Sie sich überraschen! Haben Sie keine Angst vor Weizen, Milch und Co.

 

Das Gute in unseren regionalen Lebensmitteln hervorzuheben, ist meine Berufung. Mit einfachen Tricks kann jede Mahlzeit aufgewertet werden. Worauf kann ich beim Kochen achten? Wieviel Eiweiß darf es sein? Muss es immer Vollkorn sein? Welches Fett sollte in die Pfanne? Wie könnte eine gesunde Jause aussehen und kann ich sie gemeinsam vorbereiten? 

  

Einige Eindrücke und Ideen

 

Referentin: Mag. Gudrun Bertignoll, Ernährungswissenschafterin 

  

Termin:   3. Juni 2020, 19.30 bis 21 Uhr

 

Ort:  virtueller Raum (Alles was ihr dazu braucht ist ein PC mit einem Lautsprecher, Laptop oder Tablet und eine verlässliche Internetverbindung) Den Link zum Einstieg bekommt ihr nach euer Anmeldung per E-Mail 


Anmeldung: bis 2. Juni 2020 per Mail an: spiegel@dioezese-linz.at.

 

Teilnehmerbeitrag: € 2,- (Elternbildungsgutscheine des Landes OÖ können eingelöst werden) 

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