Saturday 6. March 2021
  • Werden Sie SelbA TrainerIn!

    Inhalte, Kosten, Anmeldung...

     

  • Drei Säulen Programm: Bewegung - Gehirn - Kompetenz

    Training für Körper, Geist und Seele
     

     

  • Kursprogramm

     

     

    SelbA-Akademie OÖ

     

    Mit Freude und Inspiration ins neue Arbeitsjahr

  • Was ist SelbA?

    Idee und Wirkung

Was ist SelbA

SelbA – Selbständig und Aktiv – ist ein Trainingsprogramm für Menschen ab 55 Jahren. Ziel der gemeinsamen Aktivitäten ist es, die ganzheitliche, physische und psychische Gesundheit zu steigern und Schwung ins Leben zu bringen, ganz nach dem Motto „Mit Lebensfreude älter werden“.

 

 

Das wissenschaftlich fundierte und vielseitige Training wird in vielen Gemeinden Oberösterreichs angeboten. Das Land Oberösterreich unterstützt SelbA als Trainingsprogramm aufgrund des ausgewogenen und langfristig angelegten Charakters.

 

Mit SelbA verbessern Sie Ihre Lebensqualität

 

Ausgehend von demografischen Veränderungen trägt das Non-Profit-Konzept von SelbA durch das speziell auf die Bedürfnisse von Menschen ab 60 Jahren abgestimmte Trainingsprogramm dazu bei, die Autonomie der Teilnehmenden länger zu erhalten und eine aktive Lebensgestaltung im Alter zu ermöglichen.

 

Schmetterling in der Hand.

 

In wissenschaftlichen Studien wurde nachgewiesen, dass das Absolvieren des Trainingsprogramms die Lebensqualität in Bezug auf erhöhte körperliche und geistige Beweglichkeit erheblich steigert und dem normalen Abbauprozess nachweisbar entgegengewirkt werden kann. Relevante neue Ergebnisse und Erkenntnisse finden Niederschlag in der Aus- und Weiterbildung der SelbA-Trainer*innen und infolgedessen im Trainingsprogramm.

 

Gesellschaftliche Auswirkungen

Die Lebenserwartung der Bevölkerung in Oberösterreich ist seit den Fünfzigerjahren kontinuierlich angestiegen und liegt heute für Frauen bei 82 und für Männer bei 76 Jahren. Im Jahr 2030 wird sie sich noch weiter erhöht haben. Gründe für die gestiegene Lebenserwartung sind der medizinische Fortschritt, gesundheitsbewussteres Leben und Ernährung, verbesserte Arbeitsbedingungen und zunehmend die Nachrückung stärkerer Geburtenjahrgänge.

  • Regelmäßiges Training kann den normalen Abbauprozess nachweisbar verlangsamen.
  • Die Teilnahme am Trainingsprogramm wirkt der Isolation von Alleinlebenden entgegen.
  • Die Kosten für das SelbA-Training sind durch den Einsatz von gestützter Ehrenamtlichkeit für alle erschwinglich.
  • SelbA ist überparteilich und überkonfessionell.
  • Die Nachhaltigkeit des Trainingsprogramms ist durch weiterführende SelbA Trainingsblöcke gegeben.
  • Alle Interessierten sind herzlich eingeladen und willkommen!

 

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