Saturday 8. May 2021
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    Training für Körper, Geist und Seele
     

     

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    SelbA-Akademie OÖ

     

    Mit Freude und Inspiration ins neue Arbeitsjahr

Online-Trainings für Körper, Geist und Seele

 

Die Ausgangsbeschränkungen nicht aussitzen, sondern aktiv etwas gegen die Einsamkeit und das „Einrosten“ zu tun, darum geht es bei den neuen SelbA-Online-Trainings für Körper, Geist und Seele. Dabei verbessern Senioren auch spielerisch ihre digitalen Fähigkeiten. 

 

 

Abwarten und Tee trinken lässt das Gehirn rosten. "Wir brauchen Bewegung und Begegnung, damit uns unsere Fähigkeiten nicht nach und nach abhandenkommen", wissen die beiden SelbA-Trainerinnen Michaela Röck und Astrid Gaisberger. In Zeiten wie diesen sei dies besonders wichtig, weshalb sie ihr Angebot auch online anbieten. Zwei Online-Gruppen in Oberösterreich gibt es bereits, demnächst starten wieder neue.

 

Aktuelle Termine finden Sie hier.


Das Angebot der Trainer*innen zielt vor allem auf Personen ab 55 Jahren ab, die nachhaltig etwas für ihre körperliche und geistige Gesundheit tun wollen. "Lustige Übungen, die das Gedächtnis trainieren, herausfordernde Bewegungsabläufe, Entspannungstechniken oder einfach nur über Gott und die Welt Plaudern – so vielseitig ist unser Angebot", erklärt Michaela Röck. Sie leitet eine von mehreren SelbA-Gruppen in Freistadt. Coronabedingt bietet sie ihre Trainings jetzt erstmals auch online an. Dafür hat sie extra die Ausbildung zur SelbA-Online-Trainerin gemacht.

 

 

 

Digitale Kompetenzen spielerisch erlernen
Nicht jeder trainiert gerne alleine zu Hause. Deshalb möchten die SelbA-Trainerinnen den Menschen das Gefühl der Zughörigkeit zu einer Gruppe geben, in der Spaß und der soziale Austausch nicht zu kurz kommen. „Und ganz nebenbei verbessern die Teilnehmer bei jeder Trainingseinheit ihre digitalen Fertigkeiten, eine ganz wichtige Alltagskompetenz in der heutigen Zeit“, sagt Astrid Gaisberger, Expertin für digitale Angebote bei SelbA. Die Steyreggerin bildet SelbA-Trainerin  zu Onlinetrainerinnen aus und leitet aktuell selbst einen Online-Kurs. "Ich verspreche, wir bieten die bestmögliche Unterstützung für alle, die noch immer eine Scheu vor der Technik haben. Niemand wird zurückgelassen“, betont Gaisberger.

 

Alles was die Teilnehmer dafür brauchen ist ein Computer mit Mikrofon und Kamera sowie Internet-Anschluss.

 

Bericht der Bezirksrundschau Freistadt

 

Infos zu Online-Trainings und Anmeldung
selba@dioezese-linz.at oder Tel.: 0732 / 7610 3213
www.selba-ooe.at

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