Gesundheitsgymnastik ist eine ganzheitliche, feinfühlige und sanfte Gymnastik. Muskeln werden gekräftigt bzw. gedehnt und Verspannungen gelöst, damit die so wichtige muskuläre Balance wiederhergestellt werden kann. Fehlhaltung wird entgegengewirkt, verschiedene Beschwerden werden günstig beeinflusst, gesunde Haltung und Bewegung wird erlernt, Körperbewusstsein und Wohlbefinden werden gesteigert. Der Wirbelsäule wird große Beachtung geschenkt.