Freitag 17. August 2018

Yoga mit Stefan

Die unten angeführten Yogakurse sollen ermöglichen, einerseits einen Einblick in Yoga zu geben und andererseits die eigene Yogapraxis zu vertiefen. Durch verschiedene Körperhaltungen und Atemtechniken wird versucht, alle TeilnehmerInnen nach den individuellen Möglichkeiten zu fordern und fördern. Die Kurse sollen einen Beitrag dazu leisten, mehr körperliche Beweglichkeit, Zufriedenheit und innere Ruhe zu finden.

Ziele:
* Den eigenen Körper besser spüren und wahrnehmen lernen
* An der eigenen Muskeldehnung arbeiten, um mehr Bewegungsfreiheit und Vitalität zu erlangen
* Durch die Kombination aus Spannung und Entspannung eine "neue" Selbstwahrnehmung entwickeln
* Entspannung lässt die Gedanken zur Ruhe kommen, dadurch kann Stress im Alltag leichter bewältigt werden
* Bewusste Atmung fördert die Durchblutung des ganzen Organismus
* Körper, Geist und Seele stärken und gesund halten
 
Datum:

Yogakurs "Yoga für alle" - Dienstagabend

Block I: 25. September, 2., 9., 16., 23. Oktober 2018
Block II: 30. Oktober, 6., 13., 20. und 27. November 2018
Block III: 8., 15., 22. und 29. Jänner, 5. Februar 2019
jeweils 20.30 bis 21.45 Uhr, Anmeldung erfoderlich!
 
Yogakurs "Yoga für alle" - Donnerstagabend
Block I: 27. September, 4., 11., 18. und 25. Oktober
Block II: 8., 15. und 29. November, 6. und 13. Dezember 2018
Block III: 10., 17., 24. und 31. Jänner, 7. Februar 2019
jeweils 20.30 bis 21.45 Uhr, Anmeldung erfoderlich!
 
Yoga Intensiv - Dienstagabend
Block I: 25. September, 2., 9., 16., 23. Oktober 2018
Block II: 30. Oktober, 6., 13., 20. und 27. November 2018
Block III: 8., 15., 22. und 29. Jänner, 5. Februar 2019
jeweils 19.00 bis 20.15 Uhr, Anmeldung erfoderlich!
Zusätzlich zu den oben genannten Inhalten und Zielen, werden im Unterricht dieses Yogakurses vermehrt komplexere und körperlich anspruchsvollere Körperhaltungen praktiziert. Auch die Auseinandersetzung mit der Yogaphilosophie, unterschiedlichen Atemtechniken und der Meditation sind verstärkt Inhalte dieses Kurses.

 

Referent:

Stefan Schmidt, Regau, Dipl. Hatha-Yoga-Lehrer

 

Beitrag:

€ 120.- für alle 15 Termine, € 50.- für einen Fünferblock: Yoga Dienstag, Yoga Donnerstag, Yoga Intensiv

 

Ein Sechstel des Kursbeitrages wird für Sozial- und Entwicklungshilfeprojekte des Vereins "Eine Welt für alle" Attnang gespendet.

 

Anmeldung erforderlich!

Wir freuen uns über Ihre Anmeldung unter 07674/66550 oder maximilianhaus@dioezese-linz.at

 

Maximilianhaus
4800 Attnang-Puchheim
Gmundnerstraße 1b
Telefon: 07674/66550
Telefax: 07674/66550-16
Katholische Kirche in Oberösterreich
Diözese Linz

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