| SelbA lädt ein! | ||||||
| Bald
ist das Trainingsjahr dieser Gruppe Nov. 07 – Okt. 08 zu Ende. Neue
Teilnehmer(innen) können im November 08 beginnen. Ein Trainingsjahr
beinhaltet 3 x 10 Wochen zu je 10 Einheiten (Nachmittage à ca. 2
Stunden). Was machen wir? "SelbA bringt Schwung in dein Leben!" Begonnen wird meist mit Atemübungen, leichten Bewegungen, lustigen Spielen, bei denen die Konzentration und Koordination gefördert wird. Es folgt Gedächtnistraining mit verschiedenen Unterlagen, wie z.B. die Skizze mit den Pfeilen – für Sie zum Testen. Kompetenztraining: Bei diesem Training werden viele Themen angesprochen, wie Netzwerk Familie, Gesundheit, Pflege, Hilfsmittel, Ernährung, Vorsorge, HUMOR IM ALTER u.v.m. Zum HUMOR gehört in den meisten Fällen das Lachen. Wissen Sie, dass herzhaftes Lachen den Körper mit Sauerstoff durchflutet, unser Immunsystem verbessert, sowie schmerzstillende Wirkung hat? Wissen Sie, dass ein Lachmuskeltraining die beste Entspannung ist? Der Heiterkeit sollen wir, wann immer sie sich einstellt, Tür und Tor öffnen, denn sie kommt nie zur unrechten Zeit. Sie lenkt ab von oft zermürbenden Gedanken, Alter, Gebrechen oder Krankheit HUMOR ist erlernbar. Vermeiden sie Dauerkontakte mit Miesepetern, Griesgramen, Nörglern oder chronisch Unzufriedenen. Es herrscht allerhöchste Infektionsgefahr. Entmuffeln Sie sich zum Tagesbeginn. Starten Sie in den Tag in guter Stimmung. Morgendliche Heiterkeit prägt Ihren Tag. Humorvolle Menschen können über sich selbst lachen. HUMOR und Lachen ist Ausdruck von Lebensfreude. Freude geben heißt Freude erleben. Dadurch wird die Lebensqualität im Alter gesteigert. Dies ist ein kleiner Ausschnitt aus dem Trainingsprogramm "HUMOR IM ALTER". Er soll Ihnen gut tun. Das SelbA-Team wünscht allen Lesern viel Spaß und freut sich, Sie, ob Frau oder Mann bei SelbA im November 08 zu sehen. Ein Zitat v. Phil Bosmans: „Humor und Geduld sind Kamele, mit denen wir durch jede Wüste kommen“. Nähere Auskünfte und Anmeldung bei den Trainerinnen:
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