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Kurs I:
Dienstags, 28. Februar, 6., 13., 20. & 27. März 2012,
Kurs II:
Dienstags, 10., 17.& 24. April, 8. & 15. Mai 2012,
Kurs III:
Dienstags, 22. & 29. Mai, 5., 12. & 19. Juni 2012,
jeweils 20.30 - 21.45 Uhr
ReferentIn:
Stefan Schmidt, Attnang-Puchheim, Dipl.
Hatha-Yoga-Lehrer
Beitrag:
€ 42,- pro Kurs
Anmeldung erforderlich!
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Durch Beobachten der eigenen Atmung
und gezielten Atemübungen, sowie
verschiedenen Körperhaltungen möchte der Kurs einen Einblick in Yoga geben
und einen Beitrag dazu leisten mehr körperliche Beweglichkeit, Zufriedenheit
und innere Ruhe zu schaffen.
Ziele:
è Den eigenen Körper besser spüren und wahrnehmen lernen
è An der eigenen Muskeldehnung arbeiten, um mehr Bewegungsfreiheit und
Vitalität zu erlangen
è Durch die Kombination aus Spannung und Entspannung eine „neue“
Selbstwahrnehmung entwickeln
è Entspannung lässt die Gedanken zur Ruhe kommen, dadurch kann Stress im
Alltag leichter bewältigt werden
è Bewusste Atmung fördert die Durchblutung des ganzen Organismus
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